Бэби-йога - мягкая практика йоги для малышей и их мам с элементами массажа и совместной релаксацией, направленная на облегчение процесса перехода ребенка грудного возраста к самостоятельному сидению, ползанию, стоянию и ходьбе. Занятия бэби-йогой позволяют максимально раскрыть природный потенциал каждого конкретного ребенка, стимулируя физическое и интеллектуальное развитие. Бэби йога сочетает в себе комплекс прикосновений, поглаживаний, релаксации, специальных упражнений и все это является мощным стимулом к развитию сразу всех органов чувств. Стимуляция осязательных ощущений новорожденного благоприятствует развитию мозга и нервной системы, которые на момент рождения не являются совершенными.
Каждое занятие включает в себя все компоненты классической йоги:
1. Создание настроения – разминка и дыхательная гимнастика для мамы позволяет отпустить все тревожные мысли, беспокойство и напряжение.
2. Массаж малыша - это может быть полный массаж всего тела с поглаживанием всей поверхности тела младенца, либо в зависимости от настроения малыша в этот момент лишь частичный массаж, сопровождаемый вербальным описанием того, что делает мама, стишками и песенками. Такой массаж для малыша служит разминкой.
3. Позы и упражнения, стимулирующие основные органы, системы жизнеобеспечения организма и мышцы. На занятиях проводится стимуляция всех органов и чувств. Тактильная стимуляция является хорошим помощником в развитии мозга и нервной системы. Занятия укрепляют мышцы и суставов, гибкости позвоночника, формированию прямой и сильной спины.
4. Релаксация – выполняются упражнения в расслабленном состоянии, мама может положить малыша себе на грудь и это помогает создать ощущение легкости и покоя у мамы и ребенка. Ребёнок учится понимать, что наряду с весельем и активностью можно пребывать в спокойствии и расслаблении. При помощи релаксации ребёнок исследует эту грань.
За одно занятие ребенок получает физическую нагрузку, сравнимую с целым днем бодрствования, что способствует хорошему сну и уравновешенному поведению малыша.

Бэби йога помогает исцелить родовые травмы, повысить способность малыша справляться с негативными потрясениями, ребенок готовится к социальному взаимодействию и легко адаптируется в обществе, а глубокая релаксация с малышом помогает снять стресс, связанный с воспитанием малыша.